Como está seu sono?

13-03-2018
Estudos demonstram que as pessoas passam cerca de 1/3 (um terço) de suas vidas dormindo. Mais de 70 milhões de pessoas no Brasil, cerca de 1/3 da população brasileira, apresentam algum problema relacionado ao sono, o qual, ao longo dos anos, piora a qualidade e reduz o tempo do sono.
 
O sono é o estado de descanso do corpo. Ele segue o nosso relógio biológico: durante o dia, fazemos nossas atividades; durante a noite, ficamos “desligados” do mundo que nos rodeia. Isso não quer dizer que durante o sono o nosso corpo pare de funcionar. Muita coisa acontece com nosso organismo enquanto estamos dormindo, como por exemplo, liberação de hormônios que estarão modulando as nossas funções vitais!
 
Infelizmente, muitas pessoas não tem um sono de boa qualidade. Isso se deve a vários problemas, denominados de distúrbios do sono.
 
Ajuste os ponteiros do relógio do seu sono.
 
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