Quantas horas precisamos dormir?
14-03-2018
Os adultos, em sua maioria, precisam de sete a nove horas de sono por noite, mas isso varia de pessoa para pessoa. Cada pessoa é quem sabe de quantas horas de sono precisa para se sentir bem.
Dormir é fundamental para o equilíbrio da nossa saúde. O importante não é apenas a quantidade de sono, mas também a qualidade desse sono!
Por isso devemos estar atentos aos sinais e sintomas relacionados aos distúrbios do sono.
Ajuste os ponteiros do relógio do seu sono.
Compartilhe essa campanha!